A travers notre programme tennis adultes de 28 séances d’une heure, vous aurez toutes les clés en main pour encadrer un groupe d’adultes loisir au tennis.
Séance 1 – Découverte et bilan de début de saison
- Observer les joueurs individuellement et au niveau du groupe
- Faire un bilan individuel
- Définir les attentes de chaque joueur
Séance 2 : Travail du fonds du cours coup-droit / revers
- Acquérir de la sécurité en coup droit avec l’effet lifté
- Gérer le prise de balle et les trajectoires hautes
- Trouver longueur et régularité en revers
- Bien s’orienter en coup droit pour permettre de jouer long de ligne
Séance 3 : Travail de la régularité au filet : volée et smash
- Gagner de la régularité à la volée
- Gagner de la régularité en smash
- Trouver les bonnes zones de jeu à la volée
